Alimentos contra la migraña y los mareos
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Preguntas clave
- ¿Qué es la migraña vestibular?
- ¿Cuáles son algunos consejos útiles para quienes padecen migraña vestibular?
- ¿Cuáles son las comorbilidades comunes de la migraña vestibular?
- ¿Cómo pueden ayudar más los cuidadores de personas con migraña vestibular?
- ¿Cuáles son algunos factores del estilo de vida que pueden ayudar a controlar la migraña?
- ¿Qué es la dieta de la migraña?
- ¿Existen determinados alimentos que suelen desencadenar la migraña?
- ¿Cuáles son algunos consejos útiles para empezar una dieta contra la migraña o una dieta de eliminación?
- ¿Existen alimentos que puedan ser realmente beneficiosos para las personas con migraña?
- ¿Cuáles son algunas ideas de comidas para una dieta inocua para la migraña?
Notas de la entrevista
- El cocinero mareado
- Asociación de Trastornos Vestibulares (VeDA)
- El cocinero mareado: Cómo controlar la migraña con más de 90 recetas reconfortantes y consejos de estilo de vida por Alicia Wolf
- La dieta mediterránea para la migraña: Una hoja de ruta basada en la ciencia para controlar los síntomas y transformar la salud del cerebro por Alicia Wolf
- Cura tu dolor de cabeza: El programa 1-2-3 para hacerse cargo de su dolor por David Buchholz
- Victoria sobre la migraña vestibular: El plan ACTION para curarse y recuperar su vida por el Dr. Shin C. Beh
- Facebook: El cocinero mareado
- Instagram: thedizzycook
Tratamientos mencionados
- Dieta Johns Hopkins para prevenir la migraña
- Dieta de eliminación de los desencadenantes de la migraña
- Sueño
- Terapia vestibular
Nota: El objetivo de la Cumbre Mundial de la Migraña es ofrecerle una variedad de perspectivas y conocimientos especializados, sin prejuicios ni juicios de valor. Las teorías alternativas presentadas en este vídeo no han sido revisadas médicamente. Las opiniones expresadas en esta entrevista no representan necesariamente los puntos de vista de la Cumbre Mundial de la Migraña. Por favor, consulte siempre a su profesional sanitario e investigue por su cuenta antes de hacer cambios en su plan de tratamiento.
Alicia Wolf
Chef, autora de libros de cocina y defensora de la cocina
The Dizzy Cook
Alicia Wolf es autora de libros de cocina, desarrolladora de recetas y defensora de la migraña vestibular. Le diagnosticaron migraña vestibular crónica en 2016. Originalmente una chef autodidacta, perfeccionó sus habilidades asistiendo a programas de inmersión culinaria en Dallas, Texas; The Cook's Atelier en Borgoña, Francia; y con Chef Lucia, una desarrolladora de recetas para el chef Rocco DiSpirito. Las recetas de Alicia han aparecido en Yahoo!, Parade, mindbodygreen y en programas matinales locales como Today y Good Morning Texas. Es embajadora de la Vestibular Disorders Association, y su labor de defensa de la migraña vestibular ha sido destacada por Healthline, la American Migraine Foundation, Miles for Migraine, la revista Self y Migraine Again.
Su primer libro de cocina, The Dizzy Cook, se publicó en febrero de 2020 y es un bestseller de Amazon en la categoría de tratamiento del dolor. Su nuevo libro de cocina, La dieta mediterránea para la migraña: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health, fue creado en colaboración con su neurólogo, el Dr. Shin Beh. Ambos libros están disponibles en casi todas las librerías.
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Migraine & Headache Australia es la única organización de Australia que lleva 20 años apoyando a los más de 5 millones de australianos afectados por cefaleas y migrañas. Migraine & Headache Australia es una división de la Brain Foundation.
Las vitaminas y los suplementos son nutrientes esenciales que el organismo necesita para funcionar correctamente. Ayudan a cicatrizar heridas, refuerzan el sistema inmunitario, reparan el daño celular y contribuyen a la salud ósea. La mayoría de las vitaminas se encuentran en diferentes tipos de alimentos. Si cree que no está ingiriendo la cantidad adecuada de vitaminas con los alimentos que come, puede considerar la posibilidad de tomar vitaminas.
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