Utilizar la atención plena para combatir el dolor crónico

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Preguntas clave
  • ¿Cuáles son las percepciones erróneas más comunes sobre la meditación de atención plena?
  • ¿Cómo puede la meditación ayudar a aliviar el dolor crónico debilitante?
  • ¿Por qué debería la gente ocupada y cansada hacer de esto un hábito fácil de seguir?
Notas de la entrevista

Más información sobre Vidyamala Burch y su obra aquí:

Vidyamala Burch

Fundador
Breathworks

Vidyamala nació y creció en Nueva Zelanda y empezó a interesarse por la meditación en 1985, cuando recibía tratamiento hospitalario por una lesión medular. Intuyó que la meditación, la atención plena y la bondad/compasión podían ofrecer un medio único para aliviar el sufrimiento mental asociado al dolor físico que padecía, y así resultó ser. En 1990 se trasladó al Reino Unido para vivir en Taraloka, un centro de retiros de Shropshire, donde siguió formándose en meditación y se preparó para ordenarse en la Orden Budista Triratna en 1995. A finales de los 90, su columna vertebral se deterioró aún más y ahora utiliza muletas o una silla de ruedas para desplazarse debido a una paraplejia parcial, pero su calidad de vida en general ha seguido mejorando a medida que se ha vuelto más y más experta en gestionar sus respuestas a su condición física y enriquecer su vida de otras maneras.

En 1996 se trasladó a Manchester y en 2001 empezó a enseñar enfoques basados en la atención plena a otras personas que vivían con dolores físicos y enfermedades, con financiación de la Comisión del Milenio. En 2004 fundó Breathworks con Sona Fricker y Gary Hennessey, buenos amigos suyos, que son meditadores y profesores muy experimentados. Breathworks se ha extendido internacionalmente y cuenta con formadores en más de 25 países. Vidyamala imparte cursos y retiros tanto de Breathworks como budistas. Es autora de tres libros, entre ellos Mindfulness for Health (2013), que ganó el primer premio en los British Medical Association book awards 2014 en la categoría de medicina popular para libros dirigidos al público en general.


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