¿Qué opciones de estilo de vida y suplementos para la migraña son seguros durante el embarazo?
Descripción
Tanto el magnesio como la vitamina B2 para prevenir la migraña son seguros durante el embarazo, y el ejercicio, la hidratación y el sueño de calidad son muy recomendables.
Transcripción
"Los obstetras están de acuerdo tanto con el magnesio como con la B2, que es riboflavina, durante el embarazo. Recientemente ha surgido cierta preocupación sobre la administración de magnesio por vía intravenosa más de cinco días seguidos. Pero para la mujer que quiere prevenir las migrañas durante el embarazo, B2 y magnesio, ambos alrededor de 400 mg al día, están bien.
"Creo que el ejercicio es fundamental para todas las mujeres, estén embarazadas o no. Es una buena forma de reducir el estrés. Creo que ayuda a oxigenar el flujo sanguíneo. Y sé que para mí, personalmente, supone una gran diferencia en mis migrañas. Así que siempre que mis pacientes vuelven, estén embarazadas o no, les pregunto por el ejercicio. Les pregunto sobre la dieta. En particular, si ingieren suficientes proteínas. Les pregunto por la hidratación: ¿Beben suficiente agua? También les pregunto por cosas como el consumo de alcohol y cafeína, y quiero saber cómo duermen. Y no sólo la cantidad de sueño, sino la calidad del sueño. Ese tipo de preguntas sobre el estilo de vida son fundamentales".
Debate
Las mujeres migrañosas pueden tomar con seguridad magnesio y vitamina B2 durante el embarazo para prevenir la migraña. También se recomienda encarecidamente la adopción de hábitos de vida como el ejercicio, el sueño de calidad y una hidratación adecuada, tanto durante como después del embarazo.
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Dra. Susan Hutchinson
Autora - The Women's Guide to Managing Migraine
Centro de migrañas y cefaleas del condado de Orange
La Dra. Susan Hutchinson es especialista en cefaleas y médico de familia titulado. En febrero de 2007 fundó el Orange County Migraine & Headache Center, dedicado a atender a pacientes con cefaleas y trastornos del estado de ánimo. Aunque no es psiquiatra, ha desarrollado un interés especial en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, así como el dolor de cabeza. Los trastornos del estado de ánimo que trata incluyen depresión, ansiedad, trastorno bipolar, TDAH y ataques de pánico. La Dra. Hutchinson padece migrañas, lo que le permite empatizar con sus pacientes.
Sintió tal vocación por ayudar a los pacientes con cefaleas y trastornos del estado de ánimo que decidió especializarse y dedicar su carrera a aliviar el sufrimiento causado tanto por las cefaleas como por los trastornos del estado de ánimo. Da conferencias a nivel nacional sobre el tema del dolor de cabeza; ha escrito docenas de artículos para revistas médicas; ha participado en proyectos de investigación sobre el dolor de cabeza y es muy activa en numerosas organizaciones profesionales como la Sociedad Americana del Dolor de Cabeza y la Fundación Nacional del Dolor de Cabeza.
Tras cinco años en la presidencia de la Sociedad Americana del Dolor de Cabeza, es la actual vicepresidenta de la sección de Cuestiones de la Mujer. La Dra. Hutchinson es una conferenciante dinámica y muy solicitada. Habla para grupos comunitarios y profesionales. En 2010 fue nombrada Presidenta de la Sección del Condado de Orange de la Academia de Médicos de Familia de California.
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