Las mejores opciones de ejercicio para las personas con migraña
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Preguntas clave
- ¿Por qué el movimiento diario es tan importante como el entrenamiento de fuerza y el ejercicio aeróbico?
- ¿Cómo ayuda la biofeedback o biorretroinformación con el ejercicio?
- ¿Cómo pueden ayudarnos los fisioterapeutas a comenzar de nuevo con el ejercicio?
- ¿Cuál es la mejor manera de cambiar un estilo de vida sedentario?
- ¿Qué es la activación conductual?
- ¿Cuáles son algunos de los beneficios físicos del ejercicio?
- ¿Qué consejos hay para comenzar una nueva rutina de ejercicio?
- ¿Cuál es la mejor forma de establecer objetivos de ejercicio?
- ¿Qué es la autoeficacia?
- ¿Cuál es una forma efectiva de programar el ejercicio si se tiene enfermedad de migraña?
- ¿Por qué son importantes los ejercicios de cuello si se tiene enfermedad de migraña?
- ¿Cómo se debe hacer ejercicio durante un ataque de migraña?
¿Cómo se pueden manejar los contratiempos en la rutina de ejercicio?
Notas de la entrevista
Tratamientos mencionados
- Actividad aeróbica
- Activación conductual
- Biorretroalimentación
- Entrenamiento de fuerza
- Gestión del estrés
- Yoga (sentado o de pie)
Nota: El objetivo de la Cumbre Mundial de la Migraña es ofrecerle una variedad de perspectivas y conocimientos especializados, sin prejuicios ni juicios de valor. Las teorías alternativas presentadas en este vídeo no han sido revisadas médicamente. Las opiniones expresadas en esta entrevista no representan necesariamente los puntos de vista de la Cumbre Mundial de la Migraña. Por favor, consulte siempre a su profesional sanitario e investigue por su cuenta antes de hacer cambios en su plan de tratamiento.
Esta es una traducción al español de una entrevista a un experto del Migraine World Summit 2024. Todas las entrevistas han sido cuidadosamente traducidas y revisadas médicamente.
Doctora Elizabeth (Betsy) Seng
Profesora Asociada de Psicología, Profesor Asociado de Investigación en Neurología
Universidad de Yeshiva; Colegio de Medicina Albert Einstein
La Dra. Elizabeth K. Seng es profesora asociada de la Facultad de Psicología Ferkauf de la Universidad Yeshiva y profesora asociada de investigación del Departamento de Neurología Saul R. Korey de la Facultad de Medicina Albert Einstein.
La investigación de la Dra. Seng se centra en general en el tratamiento conductual del dolor y las cefaleas, en particular la migraña. Está interesada en los factores psicosociales asociados a la aparición de los ataques de migraña, la mayor frecuencia de los ataques y la discapacidad relacionada con la migraña. También está interesada en mejorar la adherencia a la medicación aguda.
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Como representantes de la voz de los pacientes con cefalea en España AEMICE representa y defiende los derechos sanitarios y sociales del colectivo ante organizaciones y administraciones públicas con el fin de garantizar una atención de calidad que facilite la mejor calidad de vida posible para quienes sufren esta enfermedad neurológica.
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