Suplementos y alimentos que alivian la migraña

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Preguntas clave

• ¿Por qué deberían tomar suplementos dietéticos las personas con enfermedad de migraña?
• ¿Por qué sigue siendo necesaria una dieta saludable si tomamos suplementos?
• ¿Qué debemos buscar al comprar suplementos?
• ¿Qué suplementos pueden representar riesgos o ser perjudiciales, y cuáles ofrecen beneficios?
• ¿Qué vitaminas son útiles para controlar la migraña?
• ¿Qué son los suplementos combinados y por qué deberíamos considerarlos?
• ¿Por qué no hablan más los médicos sobre los suplementos para la enfermedad de migraña?
• ¿Qué indica la investigación sobre la eficacia de varias dietas para controlar la migraña?
• ¿Son una buena idea las dietas de restricción para tratar la migraña?
• ¿Cómo ayuda nuestra dieta a mejorar el sueño?
• ¿Cuáles son los mejores alimentos para alguien con migraña?

Notas de la entrevista

• Dr. Robert Bonakdar
• Asociación Americana de Nutrición
• Sección de Medicina Complementaria e Integrativa
• Farmacopea de EE.UU. (USP)
• NSF (Organización de Salud y Seguridad Públicas)
• Suplemento Longvida
• Guía de nutrición y suplementos para la migraña
• Artículo de Scripps: "Enfoques integradores para el tratamiento del dolor de cabeza"
• Libro: La Guía H.E.R.B.A.L.: Recursos de suplementos dietéticos para el clínico
• Informe de un caso: "Case Report: Tratamiento inicial exitoso de la migraña y el síndrome del intestino irritable con una dieta baja en FODMAP"
• Estudio: "La asociación entre la ingesta de fibra dietética y los dolores de cabeza severos o migraña en adultos estadounidenses"
• Estudio: "Efecto de la terapia con vitamina D además de amitriptilina en los ataques de migraña en pacientes pediátricos"
• Estudio: "Deficiencia de coenzima Q10 y respuesta a la suplementación en migraña pediátrica yadolescente"
• Estudio: "Ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (OPFA ɷ-3) para la prevención de la migraña en pacientes con migraña crónica que utilizan amitriptilina"
• Estudio sobre lapetasita: "Petasitas para la prevención de la migraña: Nuevos datos sobre modo de acción, farmacología y seguridad. Una revisión narrativa"
• Estudio sobre el omega-3 dietético: "Alteración dietética de los ácidos grasos n-3 y n-6 para la reducción de la cefalea en adultos con migraña: ensayo controlado aleatorizado"
• Estudio: "Comparación entre la eficacia del jengibre y el sumatriptán en el tratamiento ablativo de la migraña común"

Tratamientos mencionados

• Amitriptilina
• Antioxidantes
• Boswellia
• Petasita (Petadolex)
• Coenzima Q10 (CoQ10)
• Curcumina (Longvida)
• Diamina oxidasa
• Matricaria
• Fibra
• Jengibre
• Ginkgo
• Dieta sin gluten
• Multivitamínico completo HeadacheFree
• Hierro
• Ketorolaco (Toradol)
• Magnesio
• Melatonina
• Migra-Well
• Ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado)
• Probióticos
• Riboflavina (vitamina B2)
• Tiamina
• Triptanos
• Vitamina D
• Zinc

Nota: El objetivo de la Cumbre Mundial de la Migraña es ofrecerle una variedad de perspectivas y conocimientos especializados, sin prejuicios ni juicios de valor. Las teorías alternativas presentadas en este vídeo no han sido revisadas médicamente. Las opiniones expresadas en esta entrevista no representan necesariamente los puntos de vista de la Cumbre Mundial de la Migraña. Por favor, consulte siempre a su profesional sanitario e investigue por su cuenta antes de hacer cambios en su plan de tratamiento.

Esta es una traducción al español de una entrevista a un experto del Migraine World Summit 2024. Todas las entrevistas han sido cuidadosamente traducidas y revisadas médicamente.

Experto

Dr. Robert Bonakdar

Especialista en dolor y cefalea
Centrode Medicina Integral Scripps